Frequently Asked Questions
¿Quiénes y qué edad debes tener para practicar los entrenamientos que ofrece RGS FITNESS?
Es ideal para hombres y mujeres a partir de l3 años (1.45 mts) hasta personas mayores, personas que requieran rehabilitación, mujeres embarazada, bailarines y deportistas de élite, sin importar la forma física, ya que cada persona trabaja a su nivel y cubriendo sus necesidades.
No. Nuestros entrenamientos son una adaptación contemporánea al método original basados en principios anatómicos y biomecánicos.
¡No te preocupes!
Nos aseguraremos de que obtengas tú experiencia completa en RGS FITNESS a tú propio ritmo. Siempre proporcionamos instrucciones a los niveles esencial, intermedio & avanzado. Si tienes alguna duda, haznosla saber. Y si deseas prestar más atención a los detalles, prueba el entrenamiento personal.
Es ideal para hombres y mujeres, niños a partir de aproximadamente 8 años de edad (incluso de menor edad si su concentración se lo permite) hasta personas mayores, personas que requieran rehabilitación, mujeres embarazadas, bailarines y deportistas de élite, sin importar la forma física, ya que cada persona trabaja a su nivel y cubriendo sus necesidades.
Es ideal para mujeres a partir de aproximadamente 13 años hasta personas mayores, pacientes que han necesitado rehabilitación, mujeres embarazadas, pasando por bailarines y deportistas de élite, sin importar la forma física, ya que cada persona trabaja a su nivel y cubriendo sus necesidades.
Las clases de Pilates & Total Barre son seguras para mujeres embarazadas durante todo el embarazo. Siempre consultanos si no estás segura acerca de las modificaciones. Después del nacimiento, puedes reincorporarte a las clases después de aproximadamente 8 a 10 semanas. Sin embargo, consulta a tú médico antes de asistir a cualquiera de nuestros entrenamientos durante el embarazo (aprobación escrita por tú médico) y después de dar a luz.
Aumenta la capacidad respiratoria disminuida por el tamaño fetal.
Aumenta la produccion de endorfinas
Disminuye el dolor lumbar
Disminuye el riesgo de aparicion de hernias post parto incluyendo la diastasis de rectos abdominales.
¿Es tu primera vez en un entrenamiento de Pilates? ¡No te preocupes! Estaremos contigo.
¡Nos encantan los novat@s!
No te dejes intimidar, en RGS FITNESS adaptamos todos los ejercicios a todos los niveles, desde los fanátic@s del fitness & wellness hasta aquell@s que no han hecho ejercicio, en cualquiera de sus entrenamientos: Pilates Reformer, Pilates Mat, Total Barre & Halo Training.
Para Pilates Reformer te recomendamos probar el entrenamiento First Time. Si después de tu primera clase, te preguntaste a ti mism@, “¡¿WTF?!”, no te preocupes, no estás sol@; también hemos agregado nuevos entrenamietos especiales para principiantes o para quienes quieran repasar su forma.
Cuanto más te ejercites, mas cómod@ te sentirás.
Recuerdanos que eres nuev@, nos aseguraremos de darte opciones para los ejercicios.
Por favor llega 5 min antes del horario de tu entrenamiento. Si es tu primera vez en RGS Fitness, llega al menos 10 minutos antes de la hora de inicio de clase para registrarte y realizar una visita al estudio.
- Pilates Reformer & Matwork 50 minutos.
- Total Barre 50 minutos.
- Halo Training 30 minutos.
Te sugerimos usar ropa ajustada para mayor libertad y comodidad en tus movimientos. Es indispensable por razones de seguridad e higiene que uses calcetines con agarre, ¿No tienes ninguno? ¡Nosotros te los proporcionamos a un excelente costo!
¡La práctica hace la perfección!
Prueba 2 o 3 clases. Para ver y sentir realmente los resultados que deseas, te recomendamos entrenar diariamnete.
¡Es super fácil!
Nos proporcionas sus datos, y una vez que haya comprado su primer paquete, recibirás un porcentaje de descuento en tu proxima mensualidad.
Sí, nuestro paquete de trajetas de regalo está disponibles.