Pilates

STOTT PILATES STOTT PILATES® es una adaptación contemporánea al método original creado por Joseph Pilates. Es un método de ejercicio y rehabilitación completo, seguro y efectivo, basado en principios anatómicos y biomecánicos. Instructores Certificados STOTT PILATES® dispone de un nivel muy alto en su formación y sus instructores certificados forman parte de una élite a nivel mundial, destacándose por sus conocimientos …

¿Qué es STOTT PILATES? Leer más »

Beneficios que tiene Pilates: Aumenta la concentración y el autoconocimiento del cuerpo. Al realizar un entrenamiento consciente, vamos adquiriendo una conexión mente-cuerpo que podemos utilizar en nuestro día a día, también educando el control y la concentración mental. Corrige la postura. Comenzamos estabilizando la región lumbopélvica y luego toda la columna, respetando o estimulando sus …

Beneficios de Pilates Leer más »